Vilken dag

Idag har det hunnits med en hel del. Så skönt har påbörjat en period av intermidate fastande att man bara äter mellan 11 å 17. Är väl inne på tredje veckan tror jag men börjar få resultat jag vaknar till vid 6 pigg å redo för dagen. Och man är inte extrem hungrig heller sedan ett podd avsnitt på morgonen mest för att ha nått att lyssna på medans jag har händerna i en red light. Den har verkligen hjälpt min inflammerade handleder, alltid skoj när läkare säger vet inte vad det är för fel å man får fixa det själv. 

Efter en timme så har jag en stretch rutin för min penis som Linda Örtengård aka nakna coachen lär ut. Kontakta henne om du skulle vilja få ett bättre relation till ditt kön. Och ett par ben lyft. Fortsätter morgonen med qiqong tränat dagligen sen november. Sedan blev det lite tvekning såg ett par videos på youtube. Men kom iväg och åkte längd tog 5 km på 30 min. Mina squats har gett resultat. Och kl hade blivit 11 å dags för frukost, tappade bort min burk med linfrön som jag ställt lite på sidan bara. 

Och en skön kall dusch är snart uppe i två minuter å nästan nere på det kallaste, Wim hof bad oss om 60 sek i 60 dagar kall dusch för att hålla läkaren borta ja det var början i januari. 

Efter lite avslappning å meditation så åkte jag iväg till kroksätra för att hämta min issåg. För att min vak behövde en del tls efter massa slask ovanpå å en hel del vatten. Behövdes dock inte å kunde hacka upp den med min yxa. Så nu är vaken åter redo att badas i. Till nästa år ska det bli en bättre med vettiga sidor som kan isoleras med snö och grejer så det är enklare att ta sig i.

Nu på kvällen en del tv tittande men måste ta mig an å läsa mer böcker känns bättre än att uggla på tv. 

Det var min dag för idag. 

Hade bäst ✌️