Väldigt ett tag sen.

Men här kommer ett nytt försök.  Å ja vart ska man börja här inne. 

Typ 1 år har jag bott i Rimbo nu ångrar absolut inte att man har flyttat hitt. Börjat jobbat som personlig assistent. Så skoj och försöker få tag på klienter inom breathwork. Som jag har gått en utbildning i och något som jag ser fram emot att börja jobba med å att starta eget. Har varit lite lat å lagt det på framtiden men ska ta å sätta mig ner å göra ett nytt försök.

Vilken dag

Idag har det hunnits med en hel del. Så skönt har påbörjat en period av intermidate fastande att man bara äter mellan 11 å 17. Är väl inne på tredje veckan tror jag men börjar få resultat jag vaknar till vid 6 pigg å redo för dagen. Och man är inte extrem hungrig heller sedan ett podd avsnitt på morgonen mest för att ha nått att lyssna på medans jag har händerna i en red light. Den har verkligen hjälpt min inflammerade handleder, alltid skoj när läkare säger vet inte vad det är för fel å man får fixa det själv. 

Efter en timme så har jag en stretch rutin för min penis som Linda Örtengård aka nakna coachen lär ut. Kontakta henne om du skulle vilja få ett bättre relation till ditt kön. Och ett par ben lyft. Fortsätter morgonen med qiqong tränat dagligen sen november. Sedan blev det lite tvekning såg ett par videos på youtube. Men kom iväg och åkte längd tog 5 km på 30 min. Mina squats har gett resultat. Och kl hade blivit 11 å dags för frukost, tappade bort min burk med linfrön som jag ställt lite på sidan bara. 

Och en skön kall dusch är snart uppe i två minuter å nästan nere på det kallaste, Wim hof bad oss om 60 sek i 60 dagar kall dusch för att hålla läkaren borta ja det var början i januari. 

Efter lite avslappning å meditation så åkte jag iväg till kroksätra för att hämta min issåg. För att min vak behövde en del tls efter massa slask ovanpå å en hel del vatten. Behövdes dock inte å kunde hacka upp den med min yxa. Så nu är vaken åter redo att badas i. Till nästa år ska det bli en bättre med vettiga sidor som kan isoleras med snö och grejer så det är enklare att ta sig i.

Nu på kvällen en del tv tittande men måste ta mig an å läsa mer böcker känns bättre än att uggla på tv. 

Det var min dag för idag. 

Hade bäst ✌️ 

Lucia

En härlig kylig dag -18 och badade det var lite jobbigt när man klev upp men så skönt att hålla på. 

Men idag är det lucia en dag som förr var vinter solståndet men flyttat nu. 

Viking till man

En ny era. Har snart läst klart häxans handbok till revolutionen, så många insikter och saker som jag måste ändra på nu. Alla privilegier som jag har haft bara för att vara kille och inte oroa mig om att bli antastad när man går hem på kvällarna och allt annat som tjejer måste stå ut med. 

Ska bli en sköld för mina systrar och ett ljus för bröderna att vi måste få ett annat tänk. Kommer imorgon att gå med i gruppen Män som har börjat att få fram en dialog om våld mot kvinnor. Och jag känner att det är en sak som jag ska gå vidare i min utveckling. 

Isen kommer

Äntligen isen börjar lägga sig och badsäsongen kan äntligen börja. Ja förra året började jag med kall bad och det är något av det bästa jag har börjat med. Känns underbart varje gång, det har en hel del hälsofördelar aktiverar ens hjärt å kärl system och man bildar brun fett. 

Gör att man inte blir lika frusen och såna bra saker. För att börja ha ett positivt tänk, 10 min andningsövningar om dan och ta en vecka med kall duschar sen så är man redo att ta ett dopp i en sjö. Är alltid bra att ha en vän med sig. 

Jag gör nu en timme andning övningar på morgonen. Sen en timmes qiqong det ger mig en del klarhet och ska ta å gå upp tidigare försöka komma upp vid sex på morgonen. 

Hoppas du har en bra dag✌️✌️✌️

Glömt å försöker igen

Så det var ett tag sen men nu känner jag att börja skriva igen. 

Vet inte vad mer men jag ska försöka skriva nått en gång i veckan.

Muren faller ner

Den muren jag har tagit bort är den runt mitt hjärta. Har jobbat på det först såg jag den som en stor bergsväg som jag slog ner efter det var det en mur av metal. 

Har mycket som jag har varit osäker för men miljoner tack till naken coachen som har gett mig ett självförtroende som jag inte har haft innan tack vare hennes stretch rutiner. 🙏🙏🙏 Efter flera år att inte brytt mig och känt mig inte vara redo eller trodde vara redo och att blir kär ganska lätt så har det varit lite svårt för mig. 

Drogerna hjälpte ju inte så mycket att träffa någon annan och nu är det ett helt nytt kapitel framför mig men att återgå till hur jag långsamt har lagt ner murarna. Nu sista muren som läggs ner ser ut som sköldar från en afrikansk stam som skyddar hjärtat. Men de lägger nu ner sin sköldar å ber de gå hem behöver inte skydda mig längre. 

Nu har hjärtat börja slå igen och att det skimrar av rosa å grönt från hjärtat och känner att det är redo att skina nu. Må det som skinner och slå börja gå långsamt åt rätt håll.