Lucia

En härlig kylig dag -18 och badade det var lite jobbigt när man klev upp men så skönt att hålla på. 

Men idag är det lucia en dag som förr var vinter solståndet men flyttat nu. 

Viking till man

En ny era. Har snart läst klart häxans handbok till revolutionen, så många insikter och saker som jag måste ändra på nu. Alla privilegier som jag har haft bara för att vara kille och inte oroa mig om att bli antastad när man går hem på kvällarna och allt annat som tjejer måste stå ut med. 

Ska bli en sköld för mina systrar och ett ljus för bröderna att vi måste få ett annat tänk. Kommer imorgon att gå med i gruppen Män som har börjat att få fram en dialog om våld mot kvinnor. Och jag känner att det är en sak som jag ska gå vidare i min utveckling. 

Isen kommer

Äntligen isen börjar lägga sig och badsäsongen kan äntligen börja. Ja förra året började jag med kall bad och det är något av det bästa jag har börjat med. Känns underbart varje gång, det har en hel del hälsofördelar aktiverar ens hjärt å kärl system och man bildar brun fett. 

Gör att man inte blir lika frusen och såna bra saker. För att börja ha ett positivt tänk, 10 min andningsövningar om dan och ta en vecka med kall duschar sen så är man redo att ta ett dopp i en sjö. Är alltid bra att ha en vän med sig. 

Jag gör nu en timme andning övningar på morgonen. Sen en timmes qiqong det ger mig en del klarhet och ska ta å gå upp tidigare försöka komma upp vid sex på morgonen. 

Hoppas du har en bra dag✌️✌️✌️

Glömt å försöker igen

Så det var ett tag sen men nu känner jag att börja skriva igen. 

Vet inte vad mer men jag ska försöka skriva nått en gång i veckan.

Muren faller ner

Den muren jag har tagit bort är den runt mitt hjärta. Har jobbat på det först såg jag den som en stor bergsväg som jag slog ner efter det var det en mur av metal. 

Har mycket som jag har varit osäker för men miljoner tack till naken coachen som har gett mig ett självförtroende som jag inte har haft innan tack vare hennes stretch rutiner. 🙏🙏🙏 Efter flera år att inte brytt mig och känt mig inte vara redo eller trodde vara redo och att blir kär ganska lätt så har det varit lite svårt för mig. 

Drogerna hjälpte ju inte så mycket att träffa någon annan och nu är det ett helt nytt kapitel framför mig men att återgå till hur jag långsamt har lagt ner murarna. Nu sista muren som läggs ner ser ut som sköldar från en afrikansk stam som skyddar hjärtat. Men de lägger nu ner sin sköldar å ber de gå hem behöver inte skydda mig längre. 

Nu har hjärtat börja slå igen och att det skimrar av rosa å grönt från hjärtat och känner att det är redo att skina nu. Må det som skinner och slå börja gå långsamt åt rätt håll. 

Gå från omega till alpha

Ett tag sen nu. Men det är dags att börja skriva igen. Kanalisera ner harmonisera få fokus. 

Efter de åren jag har gått på autopilot varit till lags och inte gjort så mycket för mig själv så reser jag sakta mig upp. Känner tyglarna inte håller mig nere med de beroenden jag har haft allt att vara till lags och alla droger som jag tog. Inte det lättaste att gå upp å säga hej då till de jag kände men det behövdes göras. 

Nu är jag på resan framåt månen som jag ser i alla faser följer mig och ger den energi och otroligt tacksam för samspelet i naturen som jag har börjat följa. Börjat våga prata mer komma framåt och känna hur jag går från att stödja flocken till att nu vara redo att leda den.